안압 관리법 녹내장과 좋네요

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​, 안압이란'앙네아프'라고도 불리며, 안구 내부가 유지하고 있는 1규정한 압력을 이야기할 것이다.1규정한 안압은 안구가 토은토은을 유지하는 데에 도움을 안 준 안압이 높아지면 시력이 저하되고 녹내장이 유발되는 등의 영향을 줄 수 있으므로 안압 상승에 주의해야 한다.녹내장은 눈으로 받아들이는 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생기고, 그 결과 시야 결손이 나쁘지 않아 나쁘지 않은 질환을 뜻할 것이다. 시신경 이상이 발생할 경우 시야가 결손되고 결국 이러한 증상을 방치하면 시력을 잃고 눈이 보이지 않을 수 있습니다.이처럼 녹내장의 원인이 되는 안압 상승은 시신경 손상에 영향을 미쳐 녹내장뿐 아니라 시력장애기 관련 질환을 일으킬 수 있으므로 안압의 정상적인 수치 유지와 관리가 중요하다. 그럼 안압은 왜 높아지고, 안압을 관리하는 방법은 무엇이 있을까요?​

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안압을 상승시키는 요인으로는 과도한 스트레스가 나쁘지 않고 피로, 불규칙한 생활습관, 장시간 TV, 모니터 사용 등이 있습니다.가족력이 있거나, 나쁘지 않고 복부비만, 당뇨병, 심혈관질환 등을 앓고 있는 경우에도 안압이 높아질 수 있습니다.정신적으로 과해지고, 피로 등 혈액 순환 문제를 초래하며, 결미 혈관이 수축되어 눈의 피로감이 심해지고, 경직된 압력에 눈이 견딜 수 없게 됩니다.따라서 안압을 관리하기 위해서는 전신의 혈액순환을 관리하는 스트레칭이나 눈에 영양을 주는 sound식을 섭취하는 것이 좋습니다.스트레스가 많을수록 안압 상승률이 높다는 보고가 있으므로 스트레스를 해소함으로써 몸과 정신을 편안하게 관리하는 생활습관도 안압관리에 있어 무엇보다 중요한 요인입니다.이 밖에도 올바른 수면과 양질의 식습관이 중요하며, 수면자세가 잘못되면 안압이 높아질 수 있으므로 바른 자세로 자는 것이 필요하다.역시 자극적인 sound식 식사를 피하고 짠 sound식을 피하는 것이 안압을 낮출 수 있습니다.